Fitness du week-end

Faire du fitness de temps en temps vous permet de garder la forme sans avoir besoin de faire du sport pendant des heures. Cette séance de 11 minutes comporte six mouvements, à effectuer dix fois chacun, et à répétez si vous le sentez et si cherchez à bruler plus de calories. Dans l'idéal, allez vous poser à la plage pour pouvoir profiter de la vue sur la mer. N'oubliez pas de bien vous échauffer avant cette séance et de vous étirer à la fin. On se motive, c'est parti !