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Hebdo Bien-être : Principes de base de l’alimentation du sportif

le 18 mai 2017 par Willson Rouagdia / pas de commentaire / tags : , , , , , ,

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Alors que les mentalités tendent vers un style de vie plus sain, prendre soin de son corps est devenu plus que jamais essentiel surtout pour des riders. Que vous soyez skateur, snowboardeur, ou surfeur, notre nouvelle rubrique « L’hebdomadaire du bien-être » vous aidera à faire le plein d’énergie et de vitamines mais également de vous sentir mieux dans votre corps. Tous les jeudis, Beachbrother vous plonge dans une atmosphère de bien-être et vous accompagne pour une séance sportive, de méditation, d’étirements ou de cuisine healthy.

Aujourd’hui, voyons l’alimentation du sportif. L’une des clés fondamentales de la pratique sportive et de l’amélioration des performances. L’alimentation est surement le facteur le plus important de votre progression, que ce soit dans le surf ou toute autre activité physique. Vous voulez ramer plus vite ? Plus longtemps ? Vous voulez être plus explosifs dans vos turns et vos take off ? Alors mangez correctement ! Accéder au Line-Up est parfois difficile lorsque la houle est consistante, mieux vaut être préparé pour ne pas s’épuiser trop rapidement. Voici donc quelques conseils simples donnés par la diététicienne et nutritionniste Virginie Dubois, pour être au top dans l’assiette et au top sur les vagues !

Rien que pour vous amis riders, la minute forme.






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