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Tuto Snow : les rotations 180, 360, 540 …

le 28 fév 2017 par beachadmin / pas de commentaire / tags : , , , ,

rotation

Place aux rotations maintenant ! Faire un 180°, un 360° ou 540° c’est joli mais comment y arriver ? Après avoir compris comment sauter, il va falloir créer la rotation. Dans un premier temps, ce sont les bras qui vont agir comme un armement. Un quart de tour dans le sens inverse de la rotation. Puis dans un second temps, ils vont déclencher la rotation et grâce à un gainage indispensable, le buste et les jambes vont suivre le mouvement. Au même moment, l’impulsion est réalisée. Bien sûr, la vitesse et l’amplitude de cette gestuelle augmentent ou diminuent la rotation. Enfin, un point important pour garder l’équilibre durant la rotation : l’encrage visuel. Celui-ci va être orienté vers la réception dans la majorité des cas. La vue périphérique va être très importante car elle va permettre de gérer ses mouvements de rotation et de mieux se repérer une fois en l’air. Il faut donc toujours chercher à regarder où l’on va atterrir pour anticiper la réception. Entrainez-vous d’abord sur le plat avant de passer aux choses sérieuses.

Pour se mettre au freestyle, l’UCPA vous propose des stages ludiques accessibles pour tous, mais aussi des tutoriels, à commencer par cette deuxième vidéo qui vous apprend à sauter. N’oubliez pas de revoir les principes de la pratique dans notre rubrique Tuto Snow :




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