Alors que les mentalités tendent vers un style de vie plus sain, prendre soin de son corps est devenu plus que jamais essentiel surtout pour des riders. Que vous soyez skateur, snowboardeur, ou surfeur, notre nouvelle rubrique « L'hebdomadaire du bien-être » vous aidera à faire le plein d'énergie et de vitamines mais également de vous sentir mieux dans votre corps. Tous les jeudis, Beachbrother vous plonge dans une atmosphère de bien-être et vous accompagne pour une séance sportive, de méditation, d'étirements ou de cuisine healthy.
Cette semaine, on vous propose d'apprendre à méditer grâce à une courte séance d'une dizaine de minutes. Trouvez vous un coin agréable et confortable dans lequel vous vous sentez bien, mettez des écouteurs et laissez vous guider par la voix que vous entendrez. Vous apprendrez alors à faire le vide en vous et à trouver un peu de paix dans vos réflexions. Dans la méditation, ce n'est pas le résultat qui compte dans l'immédiat mais l'apaisement de votre esprit. Le but rechercher est l'acceptation : vous serez plus patient, apprécierez les choses simples de la vie, et vous laisserez plus de place pour la générosité et le respect de ce qui vous entoure.