Une vidéo qui s'adresse aux débutantes : des postures de yoga simples mais efficaces pour réveiller son corps en douceur. Une séance de 20 minutes, dans laquelle vous apprendrez à effectuer des poses telles que la posture du chien tête en bas (voire photo ci-dessus), le guerrier ou encore le cobra. N'oubliez pas de bien respirer (inspire/expire) , profondément, si possible par le nez.
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